¿Cuál es la vitamina que previene las canas desde la adolescencia?
No es un mito que nuestra alimentación desde pequeños nos ayudará a obtener mayores beneficios hasta una edad avanzada y seguramente te impresionará conocer la vitamina que previene las canas desde la adolescencia.
Primero que nada es esencial saber que las canas son totalmente normales y ocurre cuando aparece un cambio en el color del cabello.
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, las canas aparecen cuando los folículos producen menos melanina, ocasionando que se decolore el cabello.
Aunque la edad en la que comienzan a salir puede depender de la genética u otros factores, los expertos revelan que el encanecimiento puede iniciar hasta después de los 30 años.
Después de saber qué es lo que ocasiona el descoloramiento del cabello, es momento de compartirte cuál es la vitamina que previene las canas desde la adolescencia.
¿Qué vitamina hace falta cuando salen canas a temprana edad?
Es indispensable saber que las canas son una parte natural del ser humano y la realidad es que es complicado detener su aparición, y más aún cuando se trata de genética.
Cabe mencionar que si detectas su aparición a temprana edad, puedes acudir con un experto que pueda determinar cuál es la causa del descoloramiento.
Recuerda que no solo influye la genética, pues también puede ser el exceso de estrés o un déficit de vitaminas como lo puede ser de zinc, hierro, cobre, vitamina D, folato, vitamina B12 y selenio.
¿Qué vitamina ayuda contra las canas?
Los expertos revelan que las vitaminas que suelen utilizarse para las canas son B5, B6 y B12, pues son las que nos ayudan a producir melanina.
Por lo que la falta de estas puede ocasionar que comience a decolorarse el cabello, y para obtenerlas puedes consumir proteínas animales, como carne de ave, huevo o pescado.
Además, también puedes añadir legumbres, como lo son garbanzos o lentejas, pero debes recordar que también forman parte importante de la genética.
¿Qué hacer cuando salen canas a temprana edad?
Luego de conocer cuál es la vitamina que previene las canas desde la adolescencia, seguramente te preguntas qué otras opciones hay han comenzado a aparecer.
Recuerda que la causante de las canas también puede ser por problemas de tiroides, por lo que un especialista deberá determinarlo.
Si no es así, te aconsejamos mejorar tu dieta rica en vitaminas y minerales, así como reducir el estrés, usar productos adecuados para el cuidado del cabello y si lo prefieres utilizar tintes para cabello, henna y maquillaje para el cabello.