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Ejercicios para brazos: 4 estiramientos para hacer antes de empezar tu rutina (evita lesiones)

Los ejercicios para brazos no deben faltar en cualquier rutina destinada a incrementar tu fuerza, ya que a su vez te ayudarán a levantar cada vez más peso en barra, sobre todo si trabajas glúteo o pierna. Así que unos brazos fuertes son indispensables; aquí te comparto algunos estiramientos de brazos para evitar lesiones.

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¿Qué es lo más difícil de ser madre soltera? 4 tips para criar a tus hijos sin descuidarte en el intento

Es un hecho que la crianza de los hijos puede requerir de esfuerzos insospechados, y para muchas mujeres puede convertirse en un reto más desafiante si no cuentan con una pareja que les ayude a equilibrar las labores, por eso te contamos algunos tips para madres solteras, recuerda que tú también importas.

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5 mitos sobre el deseo sexual

El sexo está lleno de mitos. Quizás precisamente por ese tabú que lo ha rodeado durante tantísimo tiempo o por la falta de educación sexual de la mayoría de la población, tenemos como ciertas un gran número de ideas que realmente no lo son. Muchos de esos mitos giran en torno al deseo sexual y esto es algo preocupante, ya que si creemos esos mitos podemos llegar a sentirnos muy culpables.

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Médicos practican aborto por error a mujer embarazada que sólo iba a revisión

Las redes sociales han servido de catapulta para que muchas historias parecidas sacadas de ficción, vean la luz a nivel mundial, este es el triste caso de unos médicos que practicaron un aborto por error a una mujer embarazada que sólo iba a revisión. Esta es la historia.

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Diferencias entre lunares y pecas, así puedes identificar una mancha "maligna" en tu piel

Algunas marcas en nuestro cuerpo pueden ser inofensivas y considerarse hasta atractivas, pero hay ciertas diferencias que debes conocer, por eso te decimos cuáles son las diferencias entre lunares y pecas, pues aunque se parezcan, no son lo mismo.

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Las latinoamericanas son de las mujeres más afectadas por el cáncer de cuello uterino

El cáncer de cuello uterino es uno de los más prevenibles, pero sigue siendo una de las principales causas de muerte por cáncer femenino en varios países de América Latina, según informó este jueves la Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS, en inglés).

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Besar a tu pareja podría reducir el riesgo de caries y pérdida de dientes

Los besos son una de las caricias más íntimas porque son capaces de transmitir afecto, atracción o conexión emocional. Además de ser un gesto de cariño, brindan beneficios a la salud, como la reducción del estrés, fortalecimiento del sistema inmune o prevenir la caída de dientes.

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7 consejos para correr más y sin riesgo de deshidratación durante el verano

Aunque correr es uno de los mejores ejercicios aeróbicos, lo cierto es que durante el verano, cuando el calor es más intenso, hay que tener más precaución para evitar problemas de salud, como la deshidratación o un golpe de calor. Si amas correr, te comparto siete consejos para evitar riesgos en verano.

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