7 ejercicios para mujeres que “derriten” grasa visceral (sin rastro de flacidez)

Puede que utilices únicamente pantalones de tiro alto, pero parada o sentada la “horrible” pancita se sigue viendo. Y la razón, la grasa visceral que se acumula ahí y de la que las mujeres somos más vulnerables.

Si te preguntas cómo terminar con este problema de forma definitiva. DA CLICK en la FOTO PRINCIPAL y conoce 7 ejercicios para mujeres que “derriten” grasa visceral (sin rastro de flacidez).

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¿Cuál es el porcentaje normal de grasa visceral?
El peso suele estar determinado por dos factores: cuántas calorías se consumen al día y cuánto ejercicio se realiza. Aunque la edad puede influir; existe una disminución del músculo y un aumento de grasa, por la alteración de los niveles de estrógeno, describe el Instituto Médico Mayo Clinic.

Para saber si tienes demasiada grasa en el vientre, solo mide tu cintura.

1-Parada, coloca la cinta métrica alrededor del estómago encima del hueso de la cadera. Asegúrate que la cinta se encuentre bien fija y nivelada.
2- Relájate, exhala y mide.

Si tu medida supera los 89 centímetros es señal de que tu concentración de grasa en el vientre no es saludable.