Una dieta rica en cereales integrales, frutas, legumbres, frutos secos y semillas, todos ellos fuente de fibra, puede tener enormes beneficios tanto para el cuerpo como para el cerebro.

El consumo de suplementos de magnesio se ha disparado en los últimos años, impulsado por su reputación como aliado contra el insomnio, el cansancio persistente y el estrés. Sin embargo, médicos y especialistas en nutrición advierten que su uso sin control profesional puede acarrear efectos adversos, especialmente en personas con determinadas condiciones de salud.

Cada verano resurgen los mismos consejos para combatir el calor: beber más agua, evitar el sol directo y añadir unas gotas de limón al vaso. La escena es casi automática. El cítrico se exprime con la promesa implícita de que no solo refresca, sino que hidrata mejor.

La alimentación es un factor determinante en la calidad de vida de las personas. Un análisis masivo comprueba este hecho al mostrar cómo las dietas vegetarianas y veganas disminuyen la probabilidad de desarrollar tumores.

En la rutina diaria —al comprar en el supermercado, pedir comida a domicilio o preparar el lunch escolar— pocas veces se piensa en que ciertos alimentos pueden representar un riesgo real para algunas personas.

Pasar largas horas sentado frente al ordenador puede tener consecuencias visibles y dolorosas. Una de ellas es la llamada “joroba de oficina”, una curvatura excesiva de la parte superior de la espalda que aparece tras mantener durante mucho tiempo una postura encorvada, con la columna en forma de “C”.

Santo Domingo.- Los pacientes de la Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico (ERGE) acuden con mucha frecuencia a las consultas con el gastroenterólogo, a nivel público y privado.

La pregunta parece simple, pero genera debate: ¿conviene tomar primero agua o café al levantarse, especialmente si se busca mantener estables los niveles de azúcar en sangre? Especialistas en nutrición y estudios recientes analizan si la secuencia entre ambas bebidas tiene un impacto real en la glucemia y el metabolismo.

Santo Domingo.- Los pacientes con cáncer no solo enfrentan la enfermedad, sino también un problema que puede surgir como consecuencia del tumor o de los tratamientos: el dolor neuropático oncológico.

La preanemia, o deficiencia de hierro sin anemia, es una condición de salud que afecta el rendimiento físico y mental. Sentir cansancio crónico responde a menudo a depósitos de hierro vacíos, incluso cuando los niveles de hemoglobina permanecen en rangos normales.

Superar un diagnóstico de cáncer representa uno de los mayores retos físicos y emocionales que puede enfrentar una persona.

El bolillo es un pan tradicional que ofrece beneficios para la salud y la digestión después de experimentar un susto. Su composición y textura actúan de forma directa sobre el organismo, lo que ayuda a mitigar las respuestas físicas que el miedo desencadena.

Correr maratones de distancias extremas desafía los límites físicos y genera una transformación profunda en el cuerpo, afectando la salud, la inflamación y el envejecimiento de las células. Este esfuerzo máximo exige una respuesta fisiológica que se refleja de forma directa en la calidad de la sangre.

Santo Domingo.- Mucho se ha hablado del consumo moderado del vino y sus beneficios. Un estudio reciente indica que esta bebida, consumida moderadamente, junto a la dieta mediterránea reducen la mortalidad hasta un 33 por ciento.

Elegir un pescado fresco no es solo una cuestión de sabor; también es una decisión de salud pública. Durante temporadas de alto consumo como Cuaresma y Semana Santa, aumentan las compras de productos del mar y, con ello, el riesgo de adquirir pescado en mal estado.

La remolacha ha ganado protagonismo en los debates sobre alimentación saludable tras ser señalada por especialistas como un aliado potencial contra la inflamación y a favor de la salud cardiovascular. Aunque durante años fue un vegetal secundario en la dieta cotidiana, hoy figura entre los alimentos más valorados por su perfil nutricional.