¿Cómo recolectar y aprovechar el agua de lluvia? Ayuda al planeta y ahorra

La temporada de lluvias comenzó, pero esta vez podemos darle un giro y no dejar que se vaya por el drenaje. Aprende cómo recolectar y aprovechar el agua de lluvia, ayuda al planeta y ahorra.

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La artritis que se puede esconder tras una inflamación en tus dedos

Una de las formas en que el sistema inmunológico del cuerpo responde a enfermedades y lesiones es a través de un proceso inflamatorio. Por ejemplo, la dactilitis es una forma de inflamación en los dedos de las manos o los pies y esa hinchazón le da a los dedos una apariencia de salchicha.

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9 juegos para ejercitar la mente

Los juegos para ejercitar la mente no tienen edad. Niños, adultos y los mayores en su tercera juventud, todos podemos dejarnos atrapar por el placer de estas propuestas cognitivas, en las que la curiosidad se entremezcla con el desafío y el ingenio con el descubrimiento. Estas propuestas originales son una inyección de vitalidad para el cerebro que deberíamos aprovechar a diario.

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Protege tus rodillas al correr: todo lo que necesitas saber para reducir el riesgo de lesiones y cuándo parar

La rodilla es una articulación con una movilidad amplia, pero en consecuencia este alto grado de movilidad puede conllevar un gran riesgo de sufrir una lesión.

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Los 10 increíbles beneficios de la quinoa: ¡descubre por qué debes tomar este superalimento!

Estamos seguras de que cuando leáis las propiedades y beneficios de la quinoa tendréis claro que este superalimento tiene que formar parte de vuestra vida. Pero también sabemos que incorporar las semillas a vuestros platos les dará un toque especial, tanto visual como por su suave sabor. Y es que la quinoa no es una semilla cualquiera y su sabor es mucho más apetitoso que el de otras. Ya seas en recetas dulces o de saladas podrás añadirlas a tu menú diario de forma muy sencilla, y aquí te dejamos algunas ideas.

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5 tipos de problemas del colon: cuando el estreñimiento es un síntoma de alerta

El estreñimiento puede convertirse en la pesadilla de cualquier persona, no sólo porque está acompañado de inflamación abdominal haciéndonos sentir como “globo” todo el día, sino porque también puede causar dolor al evacuar o incluso sangrado. Sin embargo, muchas veces se lo atribuimos al estrés cuando existen 5 tipos de problemas del colon: cuando el estreñimiento es un síntoma de alerta.

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El método del plato que te puede ayudar a adelgazar

¿Quieres adelgazar de forma fácil y rápida? Hay un truco que puede ayudarte sobremanera para que, así, puedas aprender a comer bien sin esfuerzo. Se trata del método del plato, es decir, diseñar un plato en el que incluyas las cantidades exactas de comida que necesitas en cada momento.

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¿Tienes la boca seca todo el día? 8 condiciones que podrían provocarlo

El estrés, la ansiedad, la falta de agua, pueden recetar nuestra boca… pero ¿qué pasa cuando es constante? Si tienes la boca seca todo el día, conoce las condiciones que podrían provocarlo.

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Comer aguacate diario: esto pasa en tu organismo

Comer aguacate es un deleite para los sentidos y para la salud. Los aguacates son ricos en fibra dietética y ácidos grasos monoinsaturados, nutrientes que se relacionan con los beneficios para la salud metabólica y la microbiota gastrointestinal. Descubre qué es lo que pasa al comer aguacate diario, los beneficios de comer aguacate y daños si te excedes.

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Apunta estos tips si no sabes de qué manera cuidar tu salud mental

Con la pandemia, el número de personas con problemas psicológicos ha aumentado. Es una realidad porque la incertidumbre provoca inestabilidad y la mente no puede ver más allá. Es por ello que cuidar también de ello es importantísimo. Te damos algunos tips para saber de qué manera cuidar tu salud mental.

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Ansiedad social: un trastorno que no para de crecer

Cierto nivel de ansiedad social es esperable en situaciones novedosas o en las que tenemos que ser necesariamente el centro de atención, como cuando tenemos que realizar una exposición. Es algo normal y hasta adaptativo, pues nos prepara para situaciones novedosas y hace que no seamos demasiado impulsivos.

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Coronavirus: 5 consejos claves para cuidar tu salud en tiempos de pandemia

En abril se registró la alarmante cifra de más de 1 millón y medio de casos detectados con covid-19 y más de 55 mil fallecidos en el Perú, un indicador que demuestra que somos vulnerables al menor descuido. Por ello, es vital darle la importancia necesaria a seguir protegiéndonos para cuidar nuestra salud.

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Estrés laboral: tratamiento y claves para mejorar

Cada vez hay más personas que hablan de estrés laboral cuando les preguntan sobre trabajo. Hay muchas personas para las que el empleo añade significado a sus vidas y contribuye de forma positiva al desarrollo de su identidad.

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