Si quieres ganar masa muscular para lucir un cuerpo más tonificado y voluptuoso, debes saber que no basta con realizar ejercicios de fuerza; llevar una alimentación rica en proteínas es clave para notar grandes resultados. Aquí te compartimos una lista de alimentos con los que ganarás masa muscular a la segura.

Siempre que se busca cambiar la forma del cuerpo, es importante saber cuáles son los alimentos adecuados para lograr tus objetivos; y es que hay unos tan versátiles que puedes incluirlos en muchas comidas del día. Por eso te contamos sobre las propiedades de la espinaca para bajar de peso.

¿Cuántas calorías tiene el queso cottage para ser nombrado el más bajo en grasa? Muchas de las dietas para bajar de peso tienen como eje principal la restricción de alimentos, entre ellos los lácteos. No obstante, para los amantes de la "leche" renunciar a ello es casi imposible. Es ahí donde el queso cottage hace su aparición, aunque, ¿el queso cottage es tan nutritivo como se cree?

Algunos productos pueden parecer una opción sana para cuando se tiene antojo de algo dulce, pero ¿sabes cuántas calorías tienen las galletas Marías? Te decimos más a continuación.

Alimentos para reducir la ansiedad, antes de intentar con medicamentos. ¿Posible? La alimentación es columna vertebral de nuestra salud, incluso para evitar aquellos pensamientos intrusivos que distingue a la ansiedad. Pero cuáles son esas opciones de comida que pueden contribuir a mejorar la salud mental, o por lo menos cuidarla.

Fumar cigarrillos electrónicos aumenta el riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca, según uno de los mayores estudios realizados hasta la fecha. Aunque no ha sido publicado, el tamaño de la muestra y el gran número de datos del estudio respaldan esta afirmación y demuestran que esta relación debe estudiarse con urgencia.

El uso excesivo de algunos condimentos en el organismo pueden afectarlo, entre los más conocidos se encuentra la sal y para evitar que nos afecte, te revelamos cómo sustituir la sal en tu dieta.

La audiencia territorial de Bamberg (sur de Alemania) ordenó a la empresa AstraZeneca que revele los datos sobre casos de trombosis posiblemente relacionados con su vacuna contra la covid-19.

Todos los especialistas en nutrición coinciden en la importancia de comer frecuentemente frutas y verduras. Sin embargo, hay que poner atención a cuáles son las mejores, pues, aunque se trate de productos naturales, estos no siempre están recomendados debido a características físicas específicas. Entonces, cuál sería la fruta que se recomienda comer todos los días.

Día Mundial del Párkinson, 11 de abril. La Federación Española de Párkinson (FEP) junto con sus asociaciones federadas alzan la voz para visibilizar la realidad de todas las personas que conviven con esta enfermedad.

Un reciente estudio ha causado controversia al sugerir que los medicamentos contra el VIH podrían reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer, ya que los pacientes que reciben estos fármacos suelen tener tasas más bajas de enfermedades neurodegenerativas.

A pesar de ser más común en mujeres que en hombres, la candidiasis, una infección causada por el hongo Candida albicans que provoca picazón y ardor en los genitales, también puede afectar a los hombres.

El calor parece aumentar con cada año que pasa. Si bien, las altas temperaturas son "frecuentes" en primavera y veranos. Lo que se está experimentando no tiene comparación, al igual que los números que se registran de personas con infecciones gastrointestinales. Y es que además de la ensalada y el pescado, ¿conoces todos los alimentos que no debes comer en temporada de calor?

¿Cómo desarrollar acciones para la prevención del cáncer? Pues en el marco del Día Mundial de la Actividad Física, el pasado 6 de abril, la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) se centra en el ejercicio físico y anima a los ciudadanos a sumarse al movimiento social «Ejercicio contra el cáncer».

Mantener una dieta saludable puede ayudarnos a mejorar nuestro metabolismo, pero también hay algunos alimentos que pueden mejorarlo aún más, es por eso que te revelamos por qué la jícama mejora tu peso y digestión.

Las flores y las bayas de saúco son utilizadas con fines medicinales por numerosas culturas en diversas partes del mundo. En particular, para reducir los efectos de la gripe, tratar el catarro y ayudar a la cicatrización de heridas. Por su parte, las últimas décadas de investigación científica aportaron pruebas concretas sobre los beneficios de la flor de saúco.