3 sopas que fortalecen el sistema inmune y suben tus defensas (RECETAS)

Una de las mejores armas contra las enfermedades respiratorias es fortalecer el sistema inmune a través de una dieta balanceada y el consumo de alimentos que suben las defensas como los cítricos, frutos secos, el ajo, el huevo y las verduras y, la verdad, muchas veces no sabemos cómo prepararlos, por ello, hoy te digo las recetas de 3 sopas que puedes hacer para fortalecer el sistema inmune y suben tus defensas ¡Además, te mantienen satisfecha por más tiempo!

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Una dieta saludable reduce el riesgo cardiovascular

Estos hallazgos agregan apoyo a las Directrices Dietéticas para Estadounidenses 2015-2020, que se centran en patrones de alimentación saludable en lugar de ingredientes y nutrientes individuales para tener en cuenta mejor las diversas tradiciones y preferencias alimentarias culturales y personales.

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Esto es lo que debes hacer para dormir de corrido toda la noche

No todas las personas tenemos la suerte de dormir bien, sin despertar a cada rato en toda la noche o “dormir a pata suelta”, como decimos en México, y para muchas de nosotras sí es una pesadilla no poder conciliar el sueño, ya que, durante el día, nos sentimos más cansadas, estamos irritables, disminuye nuestro rendimiento, nos estresamos más, y por si fuera poco, está comprobado que dormir mal o menos horas de las que corresponden acelera el envejecimiento de la piel, por ello, en esta nota te voy a decir 5 trucos muy fáciles de hacer para dormir de corrido toda la noche.

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Licuados con jengibre para bajar el abdomen rápido mientras duermes

Hablar de jengibre es tratar de una “bomba” de beneficios.Parte de la familia de las zingiberáceas, el tallo de esta planta además de dar sabor es efectiva en el tratamiento de problemas digestivos y dolor menstrual. Sin embargo, donde más se ha explotado y explorado sus cualidades es en la pérdida de peso.

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Hábitos saludables: benéficos para tu estilo de vida

La televisión y las redes sociales se han convertido en la ventana que nos permite vislumbrar el estilo de vida de otras personas: desde cuerpos perfectos y esculpidos, hasta momentos de felicidad que en ocasiones puede pasar por irreal.

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8 usos inesperados de la pasta de dientes que debes probar ahora mismo

La pasta de dientes es de esos básicos que no pueden faltar en la bolsa, mochila, cajonera… ¡A nadie nos gusta que nos huela mal la boca! Sin embargo, este artículo tiene otros usos que quizá no conocía y pueden hacer tu vida muchísimo más sencillas.

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Aprende a cultivar cerezas en casa a partir de los huesos que tiras

Las cerezas son ese fruto tentador que pone a prueba nuestra resistencia; es decir, se vuelve inevitable no tomarlas y disfrutar de su sabor, ya sea a lo natural o en conserva. Aunque este placer tiene un lado negativo, el precio, son algo caras. Un gran motivo por el que te enseñamos a cultivarlas en casa, para ser más precisos en una maceta.

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8 usos inesperados de la pasta de dientes que debes probar ahora mismo

La pasta de dientes es de esos básicos que no pueden faltar en la bolsa, mochila, cajonera… ¡A nadie nos gusta que nos huela mal la boca! Sin embargo, este artículo tiene otros usos que quizá no conocía y pueden hacer tu vida muchísimo más sencillas.

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Una alimentación vegetal para evitar futuras pandemias

Aunque los brotes de patógenos se asocian comúnmente con los animales salvajes -como se supone que ocurre con el COVID-19-, los patógenos también se transfieren a menudo desde los animales de granja a los seres humanos, como ocurrió con la gripe aviar o la gripe porcina.

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Una alimentación vegetal para evitar futuras pandemias

Aunque los brotes de patógenos se asocian comúnmente con los animales salvajes -como se supone que ocurre con el COVID-19-, los patógenos también se transfieren a menudo desde los animales de granja a los seres humanos, como ocurrió con la gripe aviar o la gripe porcina.

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