Las 6 reglas para comer sano

A esta altura de nuestras vidas, ya estamos hasta la coronilla de las dietas relámpago. Y eso no quiere decir que no funcionen. La mayoría lo hace, pero solo por un tiempo. Ya lo hemos vivido, lo hemos hecho tantas veces que resulta tentador levantar los brazos y resignarnos a vivir con ese peso extra.

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7 recetas SIN carne para controlar tus niveles de ácido úrico, no extrañarás la carne

Los niveles elevados de ácido úrico, suelen relacionarse con un consumo elevado de ciertos alimentos; si bien no es la causa más frecuente, cuidar la alimentación es clave para su tratamiento. Prueba estas recetas sin carne para controlar tus niveles de ácido úrico, no extrañarás la carne.

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Té de semillas de papaya: cuáles son sus beneficios y cómo prepararlo

Aprovechar al máximo los alimentos naturales es una gran ventaja para nuestra salud y economía. Las semillas de papaya se han vuelto muy populares por sus beneficios, así que no esperes más y aprende a preparar este té de semillas de papaya para reforzar tu sistema inmunitario y evitar enfermedades.

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Los 5 beneficios para el organismo de comer despacio

Comer despacio es una regla que todos deberían seguir. Hacerlo mejora mucho la calidad de vida y sedisfrutan más los alimentos. Está comprobado que quienes comen a un ritmo más rápido no pueden saciarse, y por eso suelen comer más.

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Cómo limpiar una tabla de cortar de madera o plástico para que no guarde bacterias

Puede que la tabla de cortar no ocupe un lugar estrella como la licuadora, pero que es importante, ¡es importante! Tanto que si no se limpia adecuadamente puede ser el hogar de miles de bacterias, que solo están en la espera de entrar a nuestro organismo y hacer un desastre total.

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Los problemas psicológicos más comunes a causa de la pandemia

Nadie duda que la llegada del Covid ha supuesto un antes y un después en la vida de las personas. El confinamiento unido a la gran cantidad de fallecidos y a un aislamiento social obligatorio, ha provocado que la salud mental se vea perjudicada seriamente.

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14 beneficios de pilates para adultos mayores

Hay gran consenso con respecto al hecho de que, en la tercera edad, el ejercicio constituye una buena alternativa para aliviar y prevenir dolencias. Y entre las opciones al respecto, se tiene al pilates para adultos mayores.

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Cáncer colorrectal: hábitos alimenticios y otros factores que aumentan tu riesgo

El cáncer colorrectal es la segunda causa de muertes por cáncer en México, sin embargo, no todos estamos conscientes de las acciones para prevenirlo o detectarlo a tiempo. Platicamos con una especialista sobre el cáncer colorrectal y cómo los hábitos alimenticios y otros factores aumentan el riesgo.

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Menú de batch cooking saludable para quienes buscan comer más sano pero no tienen tiempo para dedicar a la cocina

Cocinar y comer más en casa es clave al momento de cuidar la dieta, sin embargo, en la actualidad resulta un gran enemigo la falta de tiempo. Por eso, proponemos apuntaros al batch cooking y para ello, dejamos un menú para quienes buscan comer más sano pero no tienen tiempo para dedicar a la cocina.

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Cómo Hacer Masa Madre: 7 Consejos Para Conseguirlo

Son muchas las bondades que la masa madre presenta a la hora de preparar pan y otras recetas. Esta especie de “levadura natural” enriquece la panadería artesanal y es sencilla de hacer. Lo importante es armarse de paciencia para no fallar en su elaboración. Si se siguen las indicaciones básicas y se tienen en cuenta algunos trucos, la tarea no será complicada. Estos son algunos consejos que te ayudarán en el proceso.

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Moho en cepillo de dientes: ¿tirarlo o limpiarlo? Así puedes evitar que se forme

El moho puede crecer en casi cualquier superficie con humedad. Si hay moho en tu cepillo de dientes, descubre si es mejor tirarlo o limpiarlo y cómo evitar que se forme.

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Seitán: cómo preparar el famoso pollo vegano y 2 recetas para probarlo

Entre las recetas que se han vuelto virales en redes sociales recientemente, está el conocido como “pollo” vegano, hecho a partir de harina y otros ingredientes. Conoce más sobre el seitán y cómo preparar el famoso pollo vegano y 2 recetas para probarlo.

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Depresión, principal manifestación de párkinson en el 40% de los afectados

Con millones de afectados, el párkinson se considera el segundo trastorno neurodegenerativo más frecuente en el mundo. Aunque se relaciona con la edad y los temblores, cada vez hay más enfermos con menos de 50 años, y los expertos advierten de que la depresión es la principal manifestación en muchos casos. El 11 de abril es el Día Mundial.

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Congestión nasal, ronquidos y otras señales de pólipos nasales: qué los causa y sus riesgos

La congestión nasal es muy común en casos de resfriado o gripe, los mismo ocurre con la pérdida del olfato o el gusto, pero cuando se vuelven una constante, podrían ser señal de otro problema. Conoce más sobre la congestión nasal, ronquidos y otras señales de pólipos nasales: qué los causa y sus riesgos.

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Contaminación y ejercicio al aire libre: ¿cuándo es mejor evitarlo?

Los beneficios del ejercicio físico son de sobra conocidos y todos deberíamos hacer un mínimo de actividad deportiva a la semana. En el contexto actual de pandemia, y dadas las recomendaciones de evitar los espacios cerrados, muchas personas prefieren hacer deporte al aire libre: correr, pasear, montar en bicicleta… Sin embargo, y para complicar las cosas, también sabemos que en situaciones de elevada contaminación atmosférica, los riesgos de hacer deporte al aire libre pueden llegar a ser mayores que los beneficios. Según un artículo que se acaba de publicar en la revista Environmental Research, la contaminación del aire causada por la quema de combustibles fósiles como carbón y petróleo fue, en 2018, la causa de 8,7 millones de muertes en todo el mundo.

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¿Cómo saber si soy alérgica a un medicamento?

Antes de tomar cualquier medicamento debes consultarlo con tu médico de cabecera, pues al automedicarte no solo corres el riesgo de que determinado fármaco no tenga el efecto esperado, sino que te cause alguna reacción alérgica. Si te preguntas cómo saber si eres alérgica a un medicamento, sigue leyendo y ¡sal de dudas!

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