Las pesas son accesorios que podrían ayudarte a tonificar los brazos si deseas eliminar la flacidez o lucirlos más estilizados. Si no sabes cuáles son las más adecuadas para ti, no te preocupes. Aquí te decimos cómo elegir tus pesas si realizas ejercicios de brazos.

La mayoría de deportistas femeninas tienen un gran hándicap que puede afectarles durante entrenamientos y competiciones: la menstruación. Está claro que las molestias típicas de la regla pueden hacer más complicado su desempeño. Pero eso no es todo. Ellas mismas reportan que suelen sentir que su rendimiento es peor durante el sangrado. La lógica lleva a pensar inmediatamente que sea una cuestión hormonal. Por eso, un equipo de científicos del University College de Londres quisieron probar recientemente hasta qué punto influyen las hormonas en el rendimiento deportivo. Lo que descubrieron sobre la menstruación de las deportistas fue sorprendente.

Realizar una mastografía a tiempo podría darte una segunda oportunidad de vida al identificar tejidos anormales que puedan ser cancerígenos, sobre todo si aún no se sienten a través del tacto. Por ello, es importante saber qué es una mastografía y cada cuándo deberías realizarla para cuidarte.

Además de ser muy fresca, la hierbabuena tiene muchas propiedades medicinales que te ayudan a mejorar tu calidad de vida de forma natural. Es por eso que te compartimos 10 razones para beber todos los días agua de hierbabuena.

Las personas infieles suelen desarrollar tácticas para no ser descubiertas tan fácilmente, incluso algunas podrían vivir una doble vida… hasta que la verdad sale a la luz. Pero, ¿será cierto que las mujeres son más inteligentes al ser infieles que los hombres?

Los orgasmos son sensaciones intensas de liberación y placer durante la estimulación sexual que pueden variar en magnitud, duración y frecuencia. Pero muchas mujeres tienen dificultades para alcanzar esta sensación. ¿Quieres saber si eres anorgásmica?

Mantener la alimentación saludable y adecuada para nuestro organismo es más fácil de lo que crees, es por eso que te compartimos cuál es la hora correcta para beber agua de coco.

Los hombros y brazos son los grandes olvidados del cuerpo, sobre todo si no sueles ejercitarlos. Si la flacidez ya invadió esta zona de tu cuerpo, aquí te comparto una rutina para brazos y hombros que te ayudará a lucirlos más estilizados.

La lactancia materna prolongada ha sido relacionada con un menor riesgo de desarrollar leucemia linfoblástica aguda (LLA-BCP) en la infancia debido a los beneficios inmunológicos y nutricionales de la leche materna, así lo sugiere un reciente estudio.

Comezón en el cuero cabelludo, ¿qué hacer? Si te escondes en el baño de la oficina o en algún lugar apartado de la escuela, para poder rascarte la cabeza con placer. ¡No estás solo! Esta sensación de "pica-pica" tiene su origen, no en la mugre sino en la acumulación de sebo. Requieres de un shampoo de menta anti-comezón y anti-caspa.

Uno de los principales objetivos al acudir al gimnasio es fortalecer las piernas y los glúteos. Además del aspecto estético, trabajar esos músculos aumenta la potencia a la hora de correr, saltar y realizar todo tipo de actividades. Por fortuna, existen varios ejercicios que ayudan a lograr tal objetivo; uno de ellos, el peso muerto rumano.

La práctica de yoga puede tener muchos beneficios que van desde calmar la ansiedad hasta incluso bajar de peso pero, ¿sabías que el yoga también puede aliviar el estreñimiento? Si sufres de este problema, te interesa saber cuáles son las mejores posturas para lograrlo.

Sabemos que existen una gran variedad de teorías de las que preferimos alejarnos, es por eso que te revelamos 5 mitos de pilates, por si aún no te has decidido en practicar este deporte.

Nuestra sonrisa es más que la carta de presentación, es un espejo fiel de nuestra personalidad, ya que podemos transmitir confianza, calidez o cualidades para interactuar con otras personas. Descubre qué tipo de personalidad puede reflejar tu sonrisa, te aseguro que te sorprenderás.

No es un mito que nuestra alimentación desde pequeños nos ayudará a obtener mayores beneficios hasta una edad avanzada y seguramente te impresionará conocer la vitamina que previene las canas desde la adolescencia.

La menopausia temprana puede presentarse con 10 años de anticipación. Sin embargo, los bochornos no son lo único que podría preocuparte, ya que un reciente estudio sugiere que las mujeres con menopausia temprana tienen cuatro veces más riesgo de morir por cáncer o enfermedades cardiacas.