Cuidar de nuestro cuerpo, no solo implica mantener una dieta sana o hacer ejercicio, es por eso que te compartimos una rutina de recuperación después del entrenamiento.

¡Sin necesidad de mucho espacio ni equipo!

Los cólicos menstruales pueden convertirse en una pesadilla durante el ciclo menstrual, o al menos eso creíamos, ya que solemos relacionarlo con un síntoma común del periodo. Sin embargo, un reciente estudio reveló cuál es la fase exacta en que los cólicos menstruales son más intensos y duraderos. ¡Te sorprenderás!

El cáncer de mama es la principal causa de mortalidad entre las mujeres. Sin embargo, la lucha de algunas famosas que han vencido al cáncer de mama ha sido una fuente de inspiración, promoviendo la detección temprana y demostrando que es posible superar esta enfermedad con valentía y esperanza.

Cualquiera que tenga la regla ha vivido alguna vez ese momento incómodo de levantarse de una silla en un lugar público y ver una mancha de sangre. O se ha atado una chaqueta a la cintura para que los demás no vean el pantalón manchado. Incluso, en casos extremos, ha visto con espanto cómo la sangre empezaba a bajar por sus muslos. Sí, esta es una realidad de la que se habla poco, porque la menstruación se ve prácticamente como un tabú que hay que mantener en secreto. Y es justamente por eso por lo que quizás no se haya avanzado lo suficiente en el desarrollo de productos menstruales que eviten todas esas situaciones incómodas.

En verano, los casos de violencia de género y las agresiones sexuales suelen ser mucho más abundantes. Por eso, todos debemos estar preparados. No solo las posibles víctimas, también el resto de la sociedad. Puede que presenciemos un ataque o una discusión sospechosa y no sepamos cómo actuar, básicamente porque nadie nos ha enseñado. A pesar de que nuestro deber ciudadano es alertar de situaciones problemáticas, a la hora de la verdad no sabemos cómo reconocer lo que ocurre o de qué recursos disponemos.

Usar anticonceptivos no solo es importante para prevenir enfermedades, sino también para evitar un embarazo no deseado. Sin embargo, es crucial no descuidarlo en verano porque en esta temporada aumentan los encuentros casuales. Ante ello, te decimos cuáles son los 3 anticonceptivos ideales para verano.

Alrededor de 2.000 millones de personas menstrúan una vez al mes en todo el mundo. Aproximadamente 632 millones utilizan tampones. Eso son muchísimas personas. Sin embargo, hasta ahora nadie había analizado la presencia de metales que puedan resultar tóxicos en estos productos de higiene. Teniendo en cuenta que las paredes de la vagina están recubiertas por un tejido tan absorbente que puede pasar el contenido de los tampones al torrente sanguíneo, es una brutalidad que esto no se haya hecho antes. Pero también sabemos que hasta no hace demasiado tiempo los estudios de productos menstruales se realizaban con sangre falsa. Nada nos sorprende a estas alturas.

El calor se nota de muchas formas. Sudamos más, a veces estamos más irritables, otras más excitados sexualmente, los mosquitos se convierten en nuestros fieles e indeseados compañeros… Y nos crecen más las uñas. Este efecto del calor en las uñas quizás sea menos representativo que el aumento de la líbido o el incordio de los mosquitos, pero es una realidad que puede que te haya llamado la atención.

El reto de la plancha es uno de los más efectivos para acelerar la pérdida de peso sin utilizar aparatos de gimnasio. Así como lo lees, se trata de un ejercicio isométrico en el que trabajamos con nuestro peso corporal. Atrévete a transformar tu silueta con el reto de la plancha: ejercicio de 30 días para marcar abdomen.

Cepillarse los dientes con «brackets» requiere cierta destreza, tiempo y dedicación. Saber cómo hacerlo te ayudará a cuidar tu salud bucal durante tu tratamiento de ortodoncia.

La obesidad infantil se considera la nueva pandemia debido a su alarmante aumento de casos alrededor del mundo, así como las consecuencias que conlleva para la salud de los más pequeños de casa. El problema es que muchas veces los padres, sin saberlo, pueden influir de manera directa en la obesidad infantil.

Un baño relajante ofrece múltiples beneficios para la salud, ya que si lo haces con agua tibia, puedes reducir tus niveles de estrés, tener un descanso reparador e incluso reducir el dolor corporal. ¡Así como lo lees! Porque te lo mereces, te compartimos unos tips para lograr un baño relajante.

Aunque el sobrepeso es un problema de salud que puede ocasionar una enfermedad crónica, existen muchas creencias sobre este tema, por ejemplo, que la aromaterapia combate el sobrepeso. Por ello, te vamos a explicar si esto es cierto o falso y qué hacer para combatirlo.

En definitiva, hay algunos alimentos que, por muy pequeños que sean, pueden impactar positivamente en la nutrición del cuerpo, ese es el caso de la linaza, te contamos cómo preparar linaza molida para incluirla en tus desayunos de todos los días.

Realizarte alguna perforación puede ser complicado si no seguimos las instrucciones correspondientes, es por eso que te revelamos qué hacer si se infecta ti piercing.